Einführung für Anfänger in Meditation: Es wird erklärt, was Meditation ist, welche Vorteile sie bietet und welche verschiedenen Methoden es gibt. Tipps für den Einstieg, sowie erkennen allfälliger Hindernisse.
Praktische Anleitung: Geführte verschiedene Meditationen wie Körper-Scan-Meditation, Achtsamkeitsmeditation und eine kurze stille Meditation.
Werkzeuge für den Alltag: Es werden praktische Übungen und Techniken vermittelt, die auch nach dem Workshop angewendet werden können.
Austausch und Fragen: Erfahrungen teilen, Fragen stellen und von den Erkenntnissen anderer lernen.
Praktische Anleitung: Geführte verschiedene Meditationen wie Körper-Scan-Meditation, Achtsamkeitsmeditation und eine kurze stille Meditation.
Werkzeuge für den Alltag: Es werden praktische Übungen und Techniken vermittelt, die auch nach dem Workshop angewendet werden können.
Austausch und Fragen: Erfahrungen teilen, Fragen stellen und von den Erkenntnissen anderer lernen.
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Der Workshop basiert auf dem Prinzip, gib was es dir Wert und dir möglich ist.
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